Perder peso. ¡Solo con pensar No se adelgaza!

Solo con pensar no se consiguen las cosas y mucho menos adelgazar esos kilos que nos sobran. Ya se que en artículos anteriores he comentado que pensando podemos perder peso de una manera aún más efectiva que cualquier dieta mágica, pues la magia solo esta en nosotros, en nuestros pensamientos, pero he de decirte que solo con pensar no vas a conseguir nada, es más, solo con pensar puede ser que el grado de frustración crezca.

Antes del pensamiento están las palabras. Ellas, las palabras, producen pensamientos y los pensamientos deseo. El deseo nos mueve en una vibración en la que estamos pensando, y esa vibración nos lleva a una realidad. Esa realidad puede ser la que realmente deseamos, o por el contrario puede llevarnos a más de lo mismo, es decir, que si nuestras palabras están vibrando hacia una dirección, es ahí a donde nos van a llevar.

Es cierto que nuestros pensamientos pueden llevarnos hacia donde deseamos, pero cuidado, pues en realidad nuestro subconsciente no va a entender bien lo que queremos a no ser que estemos totalmente seguro de ello. Si tenemos dudas sobre lo que queremos lograr, puede ser que atraigamos más de lo que no queremos, pues nuestro subconsciente no entenderá bien nuestros pensamientos, pues con nuestras dudas se vera forzado a vibrar de la misma forma en que vibramos y eso es lo que atraerá.

Es mejor perder el peso poco a poco, que querer perder todo el peso de golpe o de manera rápida, pues en cuanto bajes la guardia, el peso volverá multiplicado, pues la frustración en nuestros pensamientos atraerá aún mas peso corporal.

Si constantemente estamos pensando sobre el querer perder peso, ya sea lo que logremos, como esto de perder peso puede ser un proceso lento, terminaremos dudando sobre si lo lograremos o no, es por ello que lo primero que empezó a funcionarme, fue precisamente el no estar obsesionado con eso.

Cuando comprendí que despreocupándome sobre las dietas y todo lo referente a perder peso comenzó a funcionar, me di cuenta de que en ves de tener en mente la perdida de peso debía estar pensando constantemente en algo diferente, pero que a la vez me permitiera bajar esos kilos de más que me perjudicaban.

Poco a poco lo estoy logrando, es más, he aprendido a transmitir a mi subconsciente la información precisa para que deje de acumular grasa que no voy a necesitar, y todo esto comienza por estar constantemente aprendiendo a alimentar mi cuerpo de manera equilibrada y saludable, en vez de estar pendiente a lo que mi mente me decía sobre los alimentos que me gustaban.

Y digo “me gustaban” porque ya, aunque se que antes disfrutaba con ellos, ahora, el piloto automático de mi cuerpo se encarga de recordarme que ellos, esos alimentos que tanto me atraían, se muy bien, y mi cuerpo y mente también, que me perjudicaban bastante y me alejaban de mi meta, con lo cual ahora ya no me atraen y no se me antojan.

Para que puedas entender la importancia que tienen nuestros pensamientos, os comparto un video que hice en su momento para motivarme a mi mismo e intentar motivar a los demás, y aunque en aquel momento no entendía muy bien el tremendo poder de nuestros pensamientos, es ahora cuando lo entiendo y funcionan para mi y para lo que realmente quiero conseguir.

Aquí los paso el video. Se trata de un simple ejercicio que abrirá un poco tu mente.

Dale al play. Espero que os guste:

Espero que haya funcionado en ti y ahora esto te interese. Así que ten cuidado con lo que piensa.

Como ya he dicho no solo de pensamientos están hechas las cosas. Es necesario pasar a la acción y hacerlas sin dudar de que podemos realizarlas. Del mismo modo siempre es bueno contar con herramientas o cosas que nos ayuden de manera en que, todo resulte aún más fácil, y en mi caso es precisamente los productos de alta calidad que consumo, y es por ello que me funcionan, que me hice distribuidor de ellos, con los cuales me siento feliz de compartir con tigo.

Por ultimo solo decirte, que aunque estos productos te ayudan a perder peso (mira en el apartado de nutrición) solo porque te los tome no será suficiente y mucho menos si abusas de ellos. Yo no abuso de ellos. Para mi son solo una pequeña pero importante ayuda.



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Con solo bajar unos kilos la hipertensión desaparece

Parece increíble, pero con solo bajar unos kilos de más que nos sobran, la hipertensión puede desaparecer totalmente, sobre todo si es producida por el sobrepeso corporal. Y en mi caso, tenia tanto peso de sobra que estaba prácticamente en una obesidad peligrosa, debido a que me gusta mucho comer y el poco ejercicio que realizaba.

Cuando comencé a escribir en este blog, precisamente mi meta a corto plazo era perder esos kilos de más que me sobraban, y aunque aún me quedan kilos que perder, el mero hecho de haber perdido ya 12 kilos, me ha dado la alegría de no padecer de hipertensión, y eso ya es un gran avance.

Si estas leyendo esto, quizás estés buscando una forma eficaz para bajar de peso, o una dieta eficaz con la que conseguir adelgazar, aunque sea para poder lucir mejor este verano en la playa, pero déjame decirte que yo no hago dieta, ni tengo nada mágico que comentarte para que puedas bajar de peso.

Ahora bien, si partimos de la base de que realmente queremos estar mejor en salud. Porque déjame que insista en esto. Uno no se lo toma en serio hasta que en el medico te dicen que tienes que bajar de peso por varias razones.

En mi caso, el primero en aconsejármelo fue mi fisioterapeuta, que tubo que ayudarme con una rotura fibrilar en el gemelo externo derecho, y precisamente me lo recordaba cuando más tenia que apretarme en sus masajes, con la intención de romper las partes adheridas al músculo, que no son ni mas ni menos que los restos de sangre producidos por el derrame al romperse, y que si no lo hace, pues la rehabilitación no tiene eficacia. Y que dolor amigos. No os lo recomiendo para nada.

Pues en ese momento de dolor, me solía decir -¡Jaime, tienes que bajar de peso, pues tus piernas, tus rodillas, tus tobillos no están hechos para tanto peso. Además, mira lo que te a pasado con el gemelo. Esto es lo que pasa cuando realizas un ejercicio con tanto peso, y poco te ha pasado!- a lo que yo le respondía .¡pero si yo ahora como mucho menos y prácticamente no pierdo nada!- y el siempre contestaba -¡por lo menos NO comas pan!

Bueno estuve un tiempo sin comer pan, bueno, sin comer tanto pan, porque en las guardias hay momentos en que es mejor pedir bocadillos por si te llaman, ya que otro tipo de comidas, cuando terminas no hay quien se las coma, así que los bocadillos y montaditos y demás, son nuestra mejor alternativa, ya que podemos guardarlos fácilmente y después comérnoslo en cualquier parte.

A principios de este año, en el reconocimiento medico anual de la empresa me salió hipertensión. Yo se lo achacaba al posible nerviosismo, pero días después se confirmó cuando me tomaron de nuevo la tensión. Semanas después recibí la carta de la mutua en donde se me recomendaba que fuera al medico y adjuntaban una dieta y hacer ejercicios. Cuando acudo a mi medico, el solo me dijo que no me iba a dar el coñazo, ni con la dieta, ni con el tema del tabaco, pero que cuando me diera cuenta del gran problema al que estaba expuesto, quizás ya seria demasiado tarde para rectificar y prevenir.

Por todo ello mi mente comenzó a producir pensamientos muy negativos sobre todo esto y creo que por unos días la cosa empeoro bastante, pues incluso me veía súper gordo con una panza de campeonato, cosa que antes me divertía con eso de decir que yo no tenia la tableta de chocolate, que tenia algo mejor. Tenia un bombón delicioso de crema de chocolate y avellanas. Llego el momento de ser sincero, y eso me abrió los ojos, cosa esta que me permitió ver la enorme barriga que incluso no me permitía ver bien todo mi cuerpo. Por Dios, que sensación!

Estaba claro que ya no estaba contento con mi cuerpo, y que además sabia y notaba los síntomas de la obesidad, cosa que antes solo lo veía como algo natural, pero que después de este cambia de pensamiento negativo, lo que veía era todo un problema detrás de otro asechándome y esperando su oportunidad de atacarme en cualquier momento. Entonces me dije….¡¡VALE…..ESTOY GORDO!!

De lo que estoy agradecido es de estar a su vez estudiando en la academia del pensamiento, pues me di cuenta que tenia que cambiar ese pensamiento negativo que solo me traía mal rollo y comenzar a pesar de mi obesidad a pensar en positivo y en la meta a corto plazo de mejorar mi peso y mi salud, si o si.

Ese nuevo pensamiento positivo, viéndome en un futuro cercano con una salud mucho mejor, me llevo a comer más inteligentemente, sabiendo que más que el hambre siempre ganara la buena alimentación, porque déjame decirte una cosa amigo. Tú, al igual que yo sabemos perfectamente los alimentos que no nos convienen y que no debemos comernos por el bien de nuestra salud.

Es por todo lo que intento transmitirte, que te puedo asegurar, que antes de una dieta o un método eficaz, están tus pensamientos, y es ahí donde comienza todo. Si no quieres tener un efecto rebote, si no quieres sufrir con una dieta dura, te aconsejo que empieces por tus pensamientos, con tranquilidad, siendo sincero con tigo mismo y generando unos pensamientos positivos sobre lo que quieres y no sobre lo que no quieres.

Esos nuevos pensamientos te llevaran de la mano a tu propia solución. Te llevaran a la solución que específicamente es mejor para ti. Encontraras el camino hacia una vida las feliz y saludable. Y te aseguro una cosa, yo no sufro absolutamente para nada con mi nueva forma de alimentarme, es más a veces me como ese pastel que me gusta tanto, pero me lo como cuando me lo he merecido y no abuso de la cantidad, pero amigo disfruto como un niño dándole pequeños bocaditos para que me dure más.

Hoy estoy feliz de contar con 12 kilos menos en mi cuerpo, pero sobre todo con una paz y tranquilidad de no padecer de hipertensión. Tú también puedes conseguirlo, solo hay que querer, pensar en ello y verte más feliz y saludable. Tu mente te ayudara a conseguirlo y cambiar esos malos hábitos, y no las dietas mágicas.

Por ultimo deciros que tengo un gran aliado que me esta ayudando a conseguirlo, y son los productos de alta calidad de Aloe Vera que podréis encontrar e el apartado de Nutrición en mi tienda online. Principalmente el Jugo 100% Natura de aloe, el Té Complex Xetevia, la XTEVIA Edulcorante 100% natural y las cápsulas Luna que utilice durante el primer mes.


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Batido energético antioxidante y adelgazante (Smoothie)

Este batido delicioso, sano y refrescante, es ideal para tomar en cualquier momento del día, y se puede consumir como sustituto de una comida, en el caso de que estemos intentado bajar de peso. De igual modo, se puede tomar para ganar peso, por ejemplo, en el caso de que estemos convalecientes por alguna enfermedad, tomándolo como postre detrás de las comidas principales.

Al ser un batido cien por cien natural, el valor energético del mismo esta garantizado, sobre todo si lo hacemos en el momento antes de tomarlo, ya que de esa manera aprovecharemos totalmente los nutrientes, vitaminas y propiedades de los ingredientes. Sobre todo porque vamos a aprovechar alimento crudo.

Bien! El batido que os recomiendo vamos a utilizar dos manzanas Golden grandes, dos calabacines medianos, el zumo de un limón y un vaso de agua. El vaso de agua podremos sustituirlo según nuestro gusto por leche, leche de soja o bien, por yogur natural, (ya sea desnatado o no, según nuestra necesidad) para enriquecerlo con proteínas.

Las manzanas nos aportan Carotenos y antioxidantes, hierro y folato. Son una fuente excepcional de Fibra y pectina, que alejan el riesgo de padecer estreñimiento y sus dolores derivados, motivo este, por el cual me interesé por este batido milagroso, ya que al estar intentado de bajar de peso, cosa esta que estoy consiguiendo, me estaba produciendo un problemilla a la hora de ir al baño, ya sabéis! “dar de cuerpo” “evacuar” hacer caquita vamos!…jejeje!

Las manzanas también nos aportan una buena cantidad de Potasio, que nos ayuda con la contracción y relajación muscular, y en el equilibrio hídrico del organismo, que controla el exceso de sodio y minimiza el riesgo de padecer hipertensión, problema este, que debido a mi sobrepeso, en el ultimo chequeo medico me salio un poquito bastante alto…..jeje jeje. Precisamente fue por este motivo que empecé a pensar en serio sobre la necesidad de cuidarme un poco.

También contienen las manzanas, una generosa aportación de Vitamina C, que nos ayuda en la conservación del tejido conjuntivo, la salud general, la cicatrización de heridas y la salud de nuestras encías. También contienen Vitamina E, que pone freno a los desechos tóxicos generados por la oxidación de las grasas poliinsaturadas. Estas dos Vitaminas, en conjunto, actúan como antioxidantes que previenen el riesgo de cardiopatías y enfermedades degenerativas.

Los calabacines nos ofrecen un buen aporte de Fibras, Proteínas, Vitaminas A, C y B9, así como pequeñas cantidades de Vitamina E, entre otras del Grupo B, y un pequeño aporte de Betacaroteno. También nos aportan Potasio, Fósforo, Magnesio, Sodio, Yodo, Calcio, Selenio, Cobre y algo de Hierro.

Los calabacines, por ser una hortaliza, contienen mucha agua. Nos aportan muy poca energía en forma de calorías, pero nos ayudan a mantener la vitalidad, con un contenido en grasas muy bajo y por su contenido en Potasio, nos ayuda a eliminar toxinas de nuestro cuerpo.

Los calabacines también nos ayudan por su contenido en Fósforo a mantener unas correctas funciones cerebrales, además de mantener el equilibrio de la formación de unos huesos fuertes por su contenido en Calcio, sobre todo en el crecimiento, en donde nos ayuda a crecer fuertes por su contenido de vitamina B9, consiguiendo también una buena relajación de nuestros músculos por su contenido en Magnesio, así como también, y como en el caso de las manzanas, por su contenido en Vitaminas A, C y E, el Zinc y el Selenio, nos ayuda con los resfriados, para una mejor salud de nuestra piel y nos protege de los tóxicos y del envejecimiento.

Los limones son perfectos como complemento en muchos cócteles a los que les aportan su aroma y sus propiedades digestivas. Su poder terapéutico es tan amplio que necesitaríamos quizás varios artículos para hablar de el, pero podríamos destacar que es un buen aporte para limpiar nuestro organismo de toxinas, así como ayudarnos a purificar nuestro hígado, vesícula e intestinos. Mejoran la hipertensión. Ayudan con los resfriados y un montón de cosas más. Es por todo ello que a su zumo le llamen el elixir de la eterna juventud.

Por consiguiente, con este maravilloso batido garantizamos un aporte importante en nuestra dieta, que bien podremos beberlo directamente o tomarlo como crema fría. Llena bastante, y por lo menos a mi me deja satisfecho y sin hambre, pero sobre todo me deja tranquilo de que estoy alimentándome de forma correcta.

El modo de prepararlo es bien fácil:

Primero exprimimos el limón e introducimos el zumo en la licuadora o en el cacharro donde vayamos a batirlo, con la intención de evitar que luego, los trozos, sobre todo de manzana no se ennegrezcan, ya que por su alto contenido en minerales se oxida muy pronto.

En segundo lugar pelamos los calabacines y las manzanas, eliminando las semillas y lo troceamos en pequeños trozos que introduciremos en el zumo del limón. Acto seguido le echamos el agua fría. Podremos echarle hielo según nuestro gusto. También como comente al principio podremos echarle en ves de agua, leche de soja, o sustituir parte del agua por un yogur natural que puede ser desnatado.

Por ultimo lo licuamos o batimos hasta obtener un batido que será algo espeso, según nuestro gusto, y listo! A disfrutar de nuestro batido energético, delicioso y refrescante.

Que disfruten!

Adelgaza divirtiéndote con Batidos, Té y Complementos Alimenticios que te ayudaran a perder peso, que puedes encontrar en nuestra tienda en el apartado de Nutrición:


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Bebida termogénica para control de peso

Té Complex XTEVIA.

Bebida termogénica para control de peso, diurética y depurativa.

Son sustancias que aumentan la formación de calor en el cuerpo humano. La palabra “TERMO” de temperatura y “GÉNESIS” del latín, formación. Por tanto activan el metabolismo logrando una mayor producción de calor y consecuentemente pérdida de calorías. Son ideales para control de peso y más si se acompaña de ejercicio.

Estimulan el sistema simpático-adrenal lo que produce un aumento del metabolismo y oxidación de lípidos (grasas) y consecuentemente una disminución del peso corporal y del tejido graso. Se logra “quemar” el exceso de grasas. Al activar la lipólisis, aumentan la tasa metabólica y el aporte de energía a los músculos.

Al disponer de energía evitamos el descenso de la tasa metabólica que se produce cuando se hace dieta y por tanto tenemos menos hambre. Los termogénicos logran reducir el colesterol y los triglicéridos. Tienen una acción diurética, depurativa y antioxidante a la vez que aportan energía.

¡Estamos más sanos, con más energía

y con un mejor humor!

Té complex Xtevia es un producto cuidadosamente elaborado con una fórmula especial de origen natural, que le permitirá mejorar su figura y bajar peso tomando 2 ó 3 tazas de té al día.

Este té no es un medicamento; está compuesto de extractos de origen natural, sin azúcares, conservantes, productos químicos, aromas ni colorantes. El Té complex Xtevia ofrece un método natural y progresivo para purificar y renovar el organismo, perder peso y no recuperarlo.

Esta bebida ayuda a reducir el colesterol y los triglicéridos, es decir, los componentes residuales y grasas que se acumulan. Pruebas realizadas en personas con sobrepeso muestran la eficacia y la capacidad de esta variedad de tés para reducir los índices de grasa acumulada en el organismo. Es diurética, antioxidante y previene la fatiga. Por su contenido en stevia rebaudiana natural y té verde ayuda en la diabetes y la regulación de la tensión.

Modo de empleo: Disolver un cacito colmado de producto en un vaso con 200 ml. aprox. de agua fría, templada o caliente.

- Aumenta los niveles de energía
- Aumenta la tasa metabólica y el gasto calórico
- Promueve la pérdida de peso
- Quemador de grasa
- Previene la fatiga
- Diurética y depurativa
- Antioxidante

Prueba nuestro NUEVO
Té Complex HIERBABUENA y...

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Una Crema de Aloe Vera para toda la familia

Esta crema que os presento ya sabia que era buena, pero después de lo que he comprobado al utilizarla yo y mi familia, me di cuenta que es una crema que no debe faltar en mi casa, pero lo que más me emociona comprobar es la gran aceptación que tienen entre mis clientes y sus experiencias. Es una crema que recomiendo felizmente, pues es una crema con base de Aloe Vera que esta reforzada con ingredientes y esencias que la hacen una crema multiusos excelente. Quien la prueba ya no puede estar sin ella en casa.

La Crema Multiusos Neutra es recomendable para todo tipo de pieles y edades, incluso los neonatos , por ser una crema hipoalergénica debido a que contiene PERFUME NÉCTAR DE POIRE por ser un perfume sin alérgenos, es por ello que no produce alergia ni irritaciones.

Esta crema es Polivalente, pues no contiene perfume abrasivo, siendo ideal para pieles sensibles y delicadas. Por su combinación del 25% en Aloe Vera y el 1% de Aceite de Aguacate, tiene un efecto muy positivo en pieles estropeadas y dañadas por eczemas, psoriasis, etc. NO ENGRASA LA PIEL.

JUGO DE ALOE VERA BARBADENSIS: Tradicionalmente se han atribuido al Aloe

propiedades curativas por vía externa, ya que se ha utilizado en el tratamiento de quemaduras y heridas porque se observó que aceleraba el proceso de cicatrización. Posee propiedades emolientes, hidratantes, humectantes y epitelizantes. También es bactericida y fungicida, tiene gran poder de limpieza de células muertas y colabora en la regeneración de otras nuevas. Por tanto el Aloe es un regenerador de la piel.

ACEITE DE AGUACATE (Persea Gratissima Oil): El Aceite de Aguacate es rico en Vitaminas A, B, C, D, E, H, K y PP, ácidos grasos, proteínas y minerales. Actúa contra el envejecimiento por su gran contenido en vitamina E, tiene poder reestructurante y regenerante de la epidermis. Las vitaminas A y D, estimulan favorablemente la formación de colágeno y saponinas.

Y por si no fuera poco, esta crema esta reforzada con VITAMINA E NATURAL (Tocopherol), que por sus propiedades contra los radicales libres es muy efectivo frente al envejecimiento de la piel, cono ya he comentado anteriormente.

También contiene otros ingredientes no menos importantes como:

CERA DE ABEJAS: Debido a su carácter altamente hidrófobo, repele el agua, forma una película sobre la piel y la impermeabiliza, dándole consistencia y protección frente a la acción de agentes externos que pueden dañarla. Rica en Vitaminas, especialmente la A. Tiene propiedades antiinflamatorias y cicatrizantes.

ACEITE DE ALMENDRAS (Prunus Amydalus Dulcis Oil): El Aceite de Almendras Dulces es rico en vitaminas sobre todo del grupo B (tiamina, riboflavina y niacina), minerales esenciales (zinc, hierro, calcio, magnesio, fósforo y potasio), proteínas y ácidos grasos beneficiosos para la piel. Desinflama y calma las irritaciones cutáneas, hidrata y suaviza todo tipo de pieles.

El Aceite de Aguacate y el Aceite de Almendras Dulces ejercen una acción emoliente e hidratante sobre la piel. La acción combinada de los dos proporciona un delicado efecto suavizante sobre la piel, sin engrasarla, acompañada de una agradable y tonificante sensación de frescura. Poseen una notable acción nutritiva y regeneradora posibilitando su aplicación sobre todo tipo de pieles, ya que presentan características hipoalergénicas.

También contiene Esencias de Hierbas Naturales: Orégano, Tomillo, Canela, Romero, Lavanda, Limón, Menta, Sello de Oro y Oliva.

La aplicación de la CREMA MULTIUSOS NEUTRA está indicada, tanto en niños como adultos, en los problemas dermatológicos más frecuentes:

- Escoceduras y lesiones superficiales de la piel.

- Estrías durante el embarazo y sabañones en manos y pies.

- Úlceras y varices externas, heridas dérmicas, eczemas, psoriasis y edemas de piernas y pies.

- Quemaduras accidentales o por exposición solar.

- Irritaciones de la piel después del afeitado o la depilación, etc.

En definitiva. Es una crema multiusos para todas las partes de nuestro cuerpo, y lo mejor de todo, que es para toda la familia. Una crema que no debería faltar en ningún hogar.

Crema corporal neutra 50 ml. Ref. 1134 - PVP. 8 Euros.

Crema corporal neutra 200 ml. Ref. 1133 - PVP. 17 Euros.

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Tener una vida saludable a partir de los 50

Cuando comencé a interesarme sobre la capacidad del ser humano y comencé a estudiar en la academia del pensamiento, lo hice más interesado en aprender para poder motivar a mi equipo, pero con el paso de unos años ya, he comprobado que no solo me esta sirviendo para capacitar mejor a las personas que forman parte de mi equipo, sino que en realidad me ha servido más en mi crecimiento personal en todos los niveles de mi vida.

Ahora que acabo de cumplir 50 años, me he dado cuenta de que no es para tanto y que realmente estoy feliz de tener esta privilegiada edad, ya que son 50 años de experiencias vividas, y aunque parte de este tiempo quizás haya sido un tiempo perdido, sea para bien o para mal, la experiencia siempre es lo que te hace aprender tanto de los logros obtenidos, como de los errores y fracasos cosechados.

A finales del año pasado rondaba en mi mente la idea de que tenia que cambiar muchos hábitos, tanto alimenticios, como físicos, y me marque a principios de este año 2013 la meta de perder los kilos que me sobraban, y que bueno fue eso, pues conocí alegremente la empresa a la cual pertenezco ahora, y con la que estoy consiguiendo mi meta gracias a sus fantásticos productos.

Como estudiante del potencial humano que soy; más o menos, porque a veces yo mismo se que no hago todo lo que podría hacer, y como aprendiz que soy de las enseñanzas de Napoleón Hill, por el estudio de su libro "Piense y Hágase Rico" y como no? Del libro "Tu Poder Invisible" de Genevieve Behrend, se muy bien la importancia que tienen nuestros pensamientos para con nuestra vida.

Y es que los pensamientos son cosas. Cosas muy poderosas, ya que al combinarlas con un deseo determinado y definido, y la decisión que uno tome para conseguir aquello que desean con todo tu corazón, pese a los obstáculos que se presenten, nuestros pensamientos toman una importante parte en nuestra mente para lograrlo.

Con lo cual, estar pensando en una vida saludable en presente, es decir, que pensamos la vida que queremos como si ya la tuviéramos, nos lleva hacia lo que necesitamos, ya sea libros, recomendaciones, información especifica y todo lo que necesitaremos para fórmanos o aprender lo necesario para tener esa vida que a veces la vemos como en un plano muy alejado de nosotros, pero que en realidad esta tan cerca, que es como si del filo de una navaja se tratara esa distancia.

Para hacer realidad nuestro deseo, solo debemos de visualizarlo con confianza, con fe en nosotros mismos sin engañarnos, pues en realidad todos sabemos cómo o que debemos hacer, lo que pasa es que necesitamos que alguien nos lo recuerde, es por ello que mantener pensamientos positivos sobre lo que queremos nos facilitaran el camino que debemos recorrer, nos hará cambiar esos hábitos que nos lo impiden de una manera u otra.

Una cosa te lleva a otra y esa a otra y así sucesivamente te lleva a una vida más saludable tanto mental como física, y es por Ley de Atracción que atraemos a nuestra vida todo aquello que necesitemos pata lograrlo, siempre y cuando estemos dispuestos a recibir aquello que por Ley y por nuestras acciones nos hemos ganado. Pero no nos engañemos, La Ley de la Atracción es una Ley segundaria, con lo cual debemos entender muy bien las Leyes Primarias Naturales.

Hace mucho tiempo que tome conciencia de la importancia que tienen los deseos y de tener fe en que lo vas a lograr. La fe tiene que partir desde adentro de ti. Tener fe en ti mismo es el comienzo. Amarte incondicionalmente y aceptarte tal y como eres, con tus defectos y virtudes. El secreto de todo esto nace de nosotros mismos, de dentro de nosotros y no de afuera de nosotros. Las soluciones a nuestros problemas no vienen de afuera sino de lo más profundo de nuestro ser, donde realmente sabemos quienes y como somos.

En cierto modo atraje hacia mi una oportunidad hermosa de estar más saludable, y que tome acción para hacerme distribuidor de ella, en primer lugar para consumir unos productos que me convienen a un mejor precio, pero lo que más emoción me da, es el poder ofrecer estos productos a otras personas.

Ofrecer Salud y Trabajo es lo mejor que nunca me ha pasado.

Es por ello que como digo, no solo es cuestión de pensar, sino de estar en armonía con tus pensamientos para que estos te lleven de la mano hacia cosas, productos, etc. Con los que poder estar mejor con uno mismo, y no es solo en Salud, sino en belleza, lo que hace que al vernos mejor física, mentalmente y más guapos, pues nuestra autoestima aumenta, y con ello nuestra felicidad.

Los productos de los que hablo los podéis encontrar en mi tienda online. Son productos de Belleza, de Uso Diario, de Nutrición, de Tratamientos Específicos, para el Masaje, Gama Solar y Superlative, con los que mejoraréis como yo en Salud y Belleza. ¿Se puede pedir más? Pues si! FELICIDAD!!, y con ellos y buenos pensamientos conseguiremos estar más felices y saludables.

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Garcinia Cambiogia ideal para adelgazar

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Esta hermosa planta tiene la fascinante función de reducir el apetito y a la vez te ayuda a metabolizar las grasas ingeridas, las que no se encuentran almacenadas, con lo cual, el cuerpo tiene que gastar las que ya tiene como stock en nuestro almacén, lo que hace de esta planta que crece en la India, tener propiedades excelentes para control de peso.

La Garcinia Cambogia tiene como principal componente el ácido hidroxicítrico o HCA, un componente que reduce la producción de grasas, ya que reduce la conversión de azúcares y almidones a grasas, produciendo la sensación de saciedad al estimular los gluco-receptores del hígado.

Esta hermosa y bondadosa planta no actúa sobre el cerebro como algunos fármacos, además tiene un efecto termogenico al aumentar la producción de calor del cuerpo, y evita así los problemas que tienen algunas personas con metabolismos lentos, las cuales suelen tener la temperatura del cuerpo muy baja.

La Garcinia Cambogia está indicada en hiperlipidemias y problemas cardiovasculares así como control del colesterol. También se recomienda para mejorar la circulación pues protege las paredes de los vasos sanguíneos, lo que la hace una planta muy completa para mejorar nuestra salud.

Tiene propiedades antisépticas y antibacterianas. La Garcinia Cambogia como complemento alimenticio es ideal para deportistas ya que evita que almacenen grasas y favorece la producción de glucógeno.

Toda nuestra gama de batidos contiene esta maravillosa planta además de Aloe Vera, Proteinas, Vitaminas, Aminoácidos esenciales y no esenciales, Minerales y Coenzima Q10 a la que dedicare otro artículo. Conoce una fantástica gama de batidos con Garcinia Cambogia entrando en la tienda, en el apartado de Nutrición.

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Piense Y Adelgace Los Kilos Que Necesita

“Los pensamientos en nuestra mente nos hacen lo que somos. Nos forjan y modelan. Si albergas en tu mente pensamientos inferiores, el dolor te seguirá como sigue el arado al buey… En cambio, si tus pensamientos son elevados, te seguirá la dicha como tu propia sombra. Es un hecho.” -James Allen

Somos responsables de lo que somos y de cómo somos. Nadie más tiene responsabilidad sobre nosotros y en nuestra vida en ningún sentido. En todo caso, somos responsables por dejarnos influenciar por los demás, y como consecuencia, somos lo que somos. Nada es por suerte o mala suerte y tampoco es cuestión del azar.

Cuando me preguntan que si estoy haciendo dieta y se interesan por la dieta que estoy haciendo, yo les contesto que en realidad no estoy haciendo ninguna dieta, que solo estoy aprendiendo a alimentar a mi cuerpo así el necesite los alimentos. Entonces, me dicen que si estoy haciendo dieta por mi cuenta.

He de decir que es cierto, que no he ido al medico para que me ponga una dieta, solo empecé a seguir los consejos alimenticios que me recomendaron después del reconocimiento medico anual de mi empresa, al encontrar en los análisis que tenia el colesterol alto. Después de intentar alimentarme siguiendo un poco los consejos que me dieron por escrito, empecé a querer saber más sobre una buena alimentación.

En mi caso, hablar con médicos sobre alimentación saludable, alimentos y dietas para adelgazar, y recordando al fisioterapeuta que me atendió cuando hace un tiempo tuve una rotura fibrilar del gemelo izquierdo en la pierna derecha, que me recomendaba todos los días que debía perder peso para descargar el peso que soportan mis piernas, fue que me interese aun más sobre todo esto de la alimentación y perder el peso que me sobra.

Pensar en querer perder peso y verme a mi mismo con un peso saludable, es lo que me ha puesto en la vibración continua de querer alcanzar el peso que me corresponde, visualizándome con el peso corporal adecuado, alimentándome saludablemente comiendo de todo y sin que falte en mi dieta los alimentos importantes que no deben de faltar.

Es cierto que tengo un trabajo que me permite hablar y preguntar a los médicos sobre todo esto y sobre todas las dudas que se me presentan, cosa que me permite ir directo a la información que me interesa y me conviene, pues estar haciendo dieta de choque cansa y agota, ya que unido al ejercicio que debo realizar para completar la meta de perder los kilos que me sobran hacen que uno sienta la tentación de dejarlo, pues el ejercicio da más hambre, ya que el cuerpo necesita de alimentos que te aporten energías, y la verdad es que es muy difícil aguantar el hambre.

Intentar comer de todo, pero en menos cantidad, es la solución que de momento estoy siguiendo, con el inconveniente de que al principio gane unos kilos que ya había perdido, pero que con un poco de constancia en lo que quiero, en pensar lo que realmente quiero conseguir me ha ayudado a perder esos kilos que había ganado y mantenerme en el peso actual, perdiendo solo unos gramos diarios que apenas se notan.

La verdad es, que el haberme marcado la meta y pensar en positivo constantemente con los pensamientos de lo que quiero, es lo mejor que de momento me esta ayudando para no volver hacia atrás, y que me esta permitiendo mantenerme enfocado en la meta de alcanzar el peso ideal, para estar más saludable y feliz, pues el hecho de verme mejor aumenta mi autoestima, con ello aumenta mi autoimagen y me es mas fácil seguir hacia mi meta.

Así que pensar, meditar sobre mi peso ideal, verme como si ya lo hiciere alcanzado, me permite comer de todo pero en cantidades pequeñas. Siempre intentando no comer lo prohibido, pues ya sabemos a que me refiero con los alimentos prohibidos, si es que se les puede llamar así. Con lo cual, pensar en lo que quiero esta reforzando mi voluntad y perseverancia, ya que las cosas están muy ricas y me gustan, pero mi salud y mi bienestar me gusta aun más y es lo que realmente quiero, y eso cada vez debilita mi apetito sobre una alimentación que no me conviene.

Así que recuerda: Piensa bien sobre lo que te conviene, sobre la vida que deseas, sobre lo que quieres lograr y vívelo en tus visualizaciones diarias como si ya lo hubieses conseguido… y lograras perder esos kilos que necesitas!!

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Cuidado con las dietas y la falta de hierro

En ningún momento debemos sustituir toda información que encontremos sobre dietas, incluyendo lo que yo mismo escriba, pues para eso esta su medico de cabecera que es quien le debe aconsejar y orientar de forma profesional, ya que cada persona es distinta y necesitara de diferentes consejos. Es por ello que escribo este articulo, debido a la cantidad de personas que he encontrado, y que incluso conozco, que son ellos mismos los que se inventan sus propias dietas.

Cuidado con las dietas y la falta de hierro en las mismas nace precisamente de dietas que siguen personas con las que he hablado y que según ellos adelgazan muchísimo, pero que abandonan por diversas razones. También he notado que poca gente sigue los consejos de su medico a rajatabla, y tampoco hacen ejercicios o abandonan los mismos por falta de ganas o cansancio, cosa que me ha producido un interés por buscar causas, sobre todo para que a mi tampoco me pase lo mismo.

Yo en realidad no es que este haciendo una dieta especifica, solo intento cambiar algunos hábitos alimenticios por otros más saludables, y adaptarme a una buena alimentación e intentar que dentro de lo posible, tanto en la compra como en la forma de cocinar y preparar los alimentos, estemos toda la familia beneficiándonos de una mejor alimentación, siempre mirando también por los intereses económicos y gustos de los tres miembros que la componemos.

Como estoy empezando con esto de cambiar mi dieta alimenticia, y por la capacidad de hablar con muchos médicos gracias a mi trabajo, siempre me choca mucho que se insista tanto en la dieta de choque para adelgazar muchos kilos el primer mes, y bueno pues no me gusta mucho la idea ya que es un poco duro para alguien como yo que disfruta de la comida, hacer una dieta de choque, que además de sufrir de hambre es difícil adaptar la comida para todos.

No se si se me entiende, pero para mi es algo difícil, ya que tendría que hacer comida solo para mi, y en estos tiempos no esta la cosa para que una dieta aumente los gastos, y no solo por los gastos, sino que es bastante duro y tentador, estar haciendo una dieta diferente a los demás. A donde quiero llegar es que aunque la dieta te la haga un especialista profesional, al final en casa es difícil llevarla a cabo completamente, lo que puede provocar es una alimentación desequilibrada, que aunque nos este haciendo perder peso, puede estar provocando problemas en nuestra salud.

Una dieta siempre se debe completar con ejercicio, y es ahí donde comprendí el porque a veces estamos tan desganados a realizar cualquier tipo de ejercicios o incluso nos puede costar trabajo realizar las tareas incluso en nuestro trabajo, coso que es un problema, ya que bajamos nuestro rendimiento. La causa de sentirnos agotados, no solo es que debamos comer más o que estemos comiendo de menos. La causa puede ser por una falta de hierro en nuestra dieta.

Si realizamos ejercicio o deporte cuando hace mucho que no lo realizamos, el problema es aumentado, ya que con el ejercicio gastamos mas hierro, o mejor dicho, nuestro cuerpo necesita mayor cantidad dy hierro para estar saludables, pues el ejercicio lleva un gasto energético que debemos equilibrar con nuestra alimentación para aportarle al cuerpo como mínimo ese gasto extra al que no esta acostumbrado, es por ello que debemos ir acostumbrándonos al ejercicio poco a poco.

El hierro es utilizado por nuestro cuerpo principalmente para producir hemoglobina, sustancia encargada del transporte de oxigeno a los diferentes tejidos de nuestro organismo, y es responsable del color rojo de la sangre. Normalmente el hierro es aportado por los alimentos que integran una dieta equilibrada, pero en personas mal alimentadas pueden padecer de algún grado de anemia variable de ferropénica o por falta de hierro.

Si realizamos ejercicio, solo debemos tener en cuenta que debemos hidratarnos bien bebiendo agua, a ser posible agua mineral. Es preciso beber como mínimo un litro y medio de agua al día y aumentar la cantidad según el ejercicio. Si por el contrario en vez de realizar un simple ejercicio como puede ser caminar y realizamos algún deporte o ejercitarnos duramente en un gimnasio, es lógico pensar que nuestro organismo va a consumir energías.

Es por ello que nuestra dieta debe ser equilibrada y saludable para aportar a nuestro cuerpo los nutrientes necesario para estar saludables y activos, así que si sientes agotamiento, fatiga, cansancio, falta de apetito o sofocación, incluso después de un ejercicio moderado, habrá que pensar que estamos faltos de hierro. En mujeres es mas frecuente que padezcan de anemia porque influirá además la menstruación.

La incorporación de alimentos ricos en hierro puede ayudar a mejorar, así que es bueno saber cuales son los alimentos mas ricos en hierro, como pueden ser, la levadura de cerveza, hígado de ternera, la soja, las lentejas, las judías blancas, los mejillones, las almejas, las ostras, las anchoas, las sardinas, los garbanzos y las espinacas, como los alimentos con más alto porcentaje de hierro.

Seguramente pensaras que he puesto alimentos prohibidos para una dieta hecha para bajar de peso, pero debemos tener claro, que si realizamos ejercicios, nuestro gasto de oxigeno aumentara en nuestra sangre y necesitaremos de más hemoglobina para que el reparto de exígenos por nuestro organismo no sea deficiente. Así que como podremos entender, no se trata de hacer una dieta basada solo en alimentos que no nos hagan ganar peso, con la única intención de perderlo.

La utilización de suplementos de hierro en estado natural puede aumentar los niveles de hemoglobina y hierro sérico e incrementar la cantidad de glóbulos rojos, cuando se utilizan durante períodos variables de tiempo asociados con la vitamina C, indispensable para una correcta y eficaz absorción intestinal. Pero aun así es recomendable acudir a un profesional de la salud, escucharle muy atentamente y realizar exactamente lo que te recomiende.

Para ver un suplemento dietético de hierro de muy buena calidad, entra en la tienda y luego en nutrición, y busca el jarabe alimenticio exialoe-ferro en el siguiente enlace:

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Estas Dispuesto a Perder esos Kilos de Más?

Si quieres o necesitas perder muchos kilos, necesitas mentalizarte de que lograras perder esos kilos que te sobran, si no comprendes que no es suficiente hacer lo posible, sino que, necesitas hacer lo imposible, y dar el cien por cien de ti mismo, pues lo mucho exige mucho, pues todo dependerá de ti y no de la dieta perfecta, ya que la dieta perfecta esta en tu propia mente.

Durante mucho tiempo he sabido que tenia que perder peso, sobre todo cuando me lesioné de la rodilla y no pude seguir jugando al futbol con el equipo de mis amigos en las ligas de veteranos aficionados. Mi problema fue que seguí comiendo lo mismo y tarde en perder el apetito que daba el hacer ejercicio regularmente, y la barriga me salio como si estuviera ahí esperando su oportunidad.

Antes de finalizar el año pasado, empecé a pensar muy seriamente sobre mi edad y el peso que me sobra, pero la decisión fue después del ultimo reconocimiento medico, que incluso antes de recibir los resultados, intuí que ya era la hora de empezar en serio, con lo cual empecé a pedir consejo a los especialistas y a todos los que he encontrado, o ya conocía que lograron el objetivo de mantenerse en un peso saludable.

Según lo que he aprendido de personas de enfermería, médicos, especialistas, nutricionistas , personal de herbodietéticas, parafarmacias y gente que alguna vez intentaron hacer dieta, y después de conocer las dietas mas populares y efectiva según la mayoría de gente que esta siempre con el tema de las dietas, me di cuenta de que tenia que mentalizarme en que lo primero que tenia que hacer, es desaprender todo y empezar de nuevo con una mentalidad nueva sobre mi alimentación..

Comprendí que el mayor problema era yo mismo, que tenia que mentalizarme y saber, tener claro el por qué y los beneficios para mi salud, que traería la perdida de peso. No se trata solo de encontrar una dieta que te haga perder kilos rápidamente, sino que, comprendí que lo mejor era cambiar antes mi mentalidad sobre la comida y los alimentos, y comprender que es lo que necesita mi cuerpo para vivir una vida saludable.

Ser sinceros con uno mismo es lo primero, pues de lo contrario no podrás reprogramar tu mente para el cambio que necesitas. Olvidar todos los intentos fallidos y no verlo como una derrota, pues de lo contrario estarás de nuevo pensando que es difícil y que será duro lograrlo. Si no vencemos el miedo a la derrota, estaremos derrotados incluso antes de empezar.

No es necesario tener una gran voluntad. La voluntad cansa y agota. La mejor arma es el querer, quererte y saber bien lo que quieres y empezar a sentirte feliz incluso antes de perder esos primeros kilos. Es tan fácil como decidir comer lo que se te antoja. Debes ser sincero y saber que sabes que no te conviene, pero te gusta tanto que te lo comes.

No es cuestión de que tengas tendencia a engordar, pues uno puede ser ancho o grande de nacimiento, pero lo que esta claro, es que con la obesidad no se nace. Reconocer la verdad, pues yo no estoy gordito porque tengo barriguita. Yo estoy obeso y debo reconocerlo. Debo reconocer que yo soy el mayor culpable por haberme abandonado. Se que ahora es difícil pero no es imposible. Si he llegado hasta aquí, debo saber bien el camino que me lleve a una mejor salud, pues de eso se trata, de SALUD.

No se trata de perder peso, sino de estar saludables, de tener una alimentación sana y vivir dentro de lo posible una mejor vida. Sentirse mas activo y mejor con uno mismo, y porque no, sentirse más guapos. No se trata de una competición de bajar de peso para ver quien gana, o tu o la grasa, se trata de tu salud, de mi salud, simplemente eso.

¿Qué es lo que realmente quieres?

¿No quieres estar sano?

¡Yo lo tengo claro!

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El Azúcar. Carburante del Cerebro

El Azúcar es un hidrato de carbono simple que contiene propiedades nutricionales muy beneficiosas para la salud, como la vitamina B1, B2, A, Sacarosa, Fructosa, Policosanol, Acido Pantoténico y Antioxidante. Y a no ser que tengamos restringido su consumo por alguna enfermedad, como por ejemplo la diabetes, es aconsejable consumir 70 gr../día.

En artículos anteriores comente que para bajar de peso, antes de pensar en la dieta perfecta para nosotros, teníamos que mentalizarnos y mantener pensamientos positivos para una vida saludable que nos llevara a dejar de pensar en nuestros paradigmas, esos que nos impide o puede impedirnos adelgazar.

Pues por lo visto, pensar mucho es agotador para nuestro cerebro, es decir que gastamos energías cerebrales. Pues el caso es que desde que empecé a querer bajar de peso, lo primero que hice fue dejar el azúcar que sustituí por la Stevia que es un edulcorante natural, y últimamente me he sentido un poco torpe a la hora de tener que pensar rápido o tomar decisiones rápidas, sobre todo en mi trabajo, no como para alarmarme, pero si como para decirme a mi mismo -¡Vaya, que torpe que estoy últimamente!-

Yo siempre he sido una persona, por lo menos en mi casa de echarle al café con leche hasta tres cucharadas de azúcar bien colmadas, y resulta ser que desde que he dejado el azúcar mi reacción cerebral esta un poco lenta, y es que por lo visto el azúcar es el carburante necesario para el cerebro, así que esto es un problema para las dietas, puesto que nuestro cerebro y nuestro cuerpo en general la necesita.

La energía que proporciona el azúcar y la glucosa, son necesarias para el buen funcionamiento de nuestro cerebro, los ojos, el sistema nervioso, los músculos, los glóbulos rojos...Y nos dan la energía necesaria para afrontar nuestros quehaceres diarios, no solamente para los niños, sino también para los mayores, siempre y cuando se modere su consumo y no seamos diabéticos, aun así, deberíamos llevar un sobrecito de azúcar en el bolsillo o unos caramelos, pues podremos salvar la vida con ellos.

No es que deba volver a echarle al café con leche tres cucharadas de azúcar. Lo que debo hacer es ingerir alimentos que la contengan glucosa que es el verdadero carburante del cerebro, como las frutas, verduras y legumbres, etc, e incluir en la dieta un poco de buena miel de abejas, en las cantidades suficientes para nutrir nuestro cuerpo y darle a nuestro cerebro el carburante suficiente para que rinda de forma normal y saludable.

Es por ello que vuelvo a insistir que debemos de huir de las dietas mágicas y de las dietas llamadas de choque, y acudir a un especialista en nutrición para que nos indique cual es la dieta que debemos seguir, pues la dieta cambiara según cada cual y sus deficiencias o posibles enfermedades que podamos tener y estar bien seguros de que estamos nutriéndonos saludablemente para mantener una buena salud.

Una alimentación desequilibrada puede provocarnos una falta de concentración y fallos en la memoria, síntomas que pueden manifestarse en los niños y jóvenes durante los exámenes, por ejemplo, y que puede ser la causa, de que no tengan los resultados esperados a tantos deberes, estudios, y en definitiva a todo esfuerzo que realizan para estar preparados a la hora de examinarse.

La falta de una buena alimentación, también puede estar provocando síntomas como cansancio, nerviosismo e irritabilidad, pero una cosa aún mas importante es, que debido a los resultados en el colegio o en los resultados académico o en nuestro trabajo, según las edades, sumado a la alimentación desequilibrada, puede producir apatía y desgana, y que debido a esto ultimo, puede ser la causa de una inapetencia crónica o lo que es peor, caer en una crisis mental o en una depresión producida por el estrés y cansancio cerebral por estar mal nutridos.

Es por todo esto, y por el nivel de vida estresada a consecuencia del tiempo que tenemos para hacer todo lo que tenemos que hacer, que es difícil a veces alimentarnos de forma saludable, cosa que ha hecho pensar a los especialistas, nutricionistas, farmacéuticos y bioquímicos, en la necesidad de crear productos alternativos para una alimentación saludable que aporte a nuestro cuerpo los nutrientes necesarios para mantener las reservas necesarias en nuestro cuerpo, para que el solo pueda defenderse ante la posible falta de los mismos.

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