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jueves, 18 de abril de 2013

Tener una vida saludable a partir de los 50



Cuando comencé a interesarme sobre la capacidad del ser humano y comencé a estudiar en la academia del pensamiento, lo hice más interesado en aprender para poder motivar a mi equipo, pero con el paso de unos años ya, he comprobado que no solo me esta sirviendo para capacitar mejor a las personas que forman parte de mi equipo, sino que en realidad me ha servido más en mi crecimiento personal en todos los niveles de mi vida.



Ahora que acabo de cumplir 50 años, me he dado cuenta de que no es para tanto y que realmente estoy feliz de tener esta privilegiada edad, ya que son 50 años de experiencias vividas, y aunque parte de este tiempo quizás haya sido un tiempo perdido, sea para bien o para mal, la experiencia siempre es lo que te hace aprender tanto de los logros obtenidos, como de los errores y fracasos cosechados.



A finales del año pasado rondaba en mi mente la idea de que tenia que cambiar muchos hábitos, tanto alimenticios, como físicos, y me marque a principios de este año 2013 la meta de perder los kilos que me sobraban, y que bueno fue eso, pues conocí alegremente la empresa a la cual pertenezco ahora, y con la que estoy consiguiendo mi meta gracias a sus fantásticos productos.

Como estudiante del potencial humano que soy; más o menos, porque a veces yo mismo se que no hago todo lo que podría hacer, y como aprendiz que soy de las enseñanzas de Napoleón Hill, por el estudio de su libro "Piense y Hágase Rico" y como no? Del libro "Tu Poder Invisible" de Genevieve Behrend, se muy bien la importancia que tienen nuestros pensamientos para con nuestra vida.

Y es que los pensamientos son cosas. Cosas muy poderosas, ya que al combinarlas con un deseo determinado y definido, y la decisión que uno tome para conseguir aquello que desean con todo tu corazón, pese a los obstáculos que se presenten, nuestros pensamientos toman una importante parte en nuestra mente para lograrlo.

Con lo cual, estar pensando en una vida saludable en presente, es decir, que pensamos la vida que queremos como si ya la tuviéramos, nos lleva hacia lo que necesitamos, ya sea libros, recomendaciones, información especifica y todo lo que necesitaremos para fórmanos o aprender lo necesario para tener esa vida que a veces la vemos como en un plano muy alejado de nosotros, pero que en realidad esta tan cerca, que es como si del filo de una navaja se tratara esa distancia.

Para hacer realidad nuestro deseo, solo debemos de visualizarlo con confianza, con fe en nosotros mismos sin engañarnos, pues en realidad todos sabemos cómo o que debemos hacer, lo que pasa es que necesitamos que alguien nos lo recuerde, es por ello que mantener pensamientos positivos sobre lo que queremos nos facilitaran el camino que debemos recorrer, nos hará cambiar esos hábitos que nos lo impiden de una manera u otra.

Una cosa te lleva a otra y esa a otra y así sucesivamente te lleva a una vida más saludable tanto mental como física, y es por Ley de Atracción que atraemos a nuestra vida todo aquello que necesitemos pata lograrlo, siempre y cuando estemos dispuestos a recibir aquello que por Ley y por nuestras acciones nos hemos ganado. Pero no nos engañemos, La Ley de la Atracción es una Ley segundaria, con lo cual debemos entender muy bien las Leyes Primarias Naturales.

Hace mucho tiempo que tome conciencia de la importancia que tienen los deseos y de tener fe en que lo vas a lograr. La fe tiene que partir desde adentro de ti. Tener fe en ti mismo es el comienzo. Amarte incondicionalmente y aceptarte tal y como eres, con tus defectos y virtudes. El secreto de todo esto nace de nosotros mismos, de dentro de nosotros y no de afuera de nosotros. Las soluciones a nuestros problemas no vienen de afuera sino de lo más profundo de nuestro ser, donde realmente sabemos quienes y como somos.

En cierto modo atraje hacia mi una oportunidad hermosa de estar más saludable, y que tome acción para hacerme distribuidor de ella, en primer lugar para consumir unos productos que me convienen a un mejor precio, pero lo que más emoción me da, es el poder ofrecer estos productos a otras personas.

Ofrecer Salud y Trabajo es lo mejor que nunca me ha pasado.

Es por ello que como digo, no solo es cuestión de pensar, sino de estar en armonía con tus pensamientos para que estos te lleven de la mano hacia cosas, productos, etc. Con los que poder estar mejor con uno mismo, y no es solo en Salud, sino en belleza, lo que hace que al vernos mejor física, mentalmente y más guapos, pues nuestra autoestima aumenta, y con ello nuestra felicidad.

Los productos de los que hablo los podéis encontrar en mi tienda online. Son productos de Belleza, de Uso Diario, de Nutrición, de Tratamientos Específicos, para el Masaje, Gama Solar y Superlative, con los que mejoraréis como yo en Salud y Belleza. ¿Se puede pedir más? Pues si! FELICIDAD!!, y con ellos y buenos pensamientos conseguiremos estar más felices y saludables.

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miércoles, 17 de abril de 2013

Garcinia Cambiogia ideal para adelgazar

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Esta hermosa planta tiene la fascinante función de reducir el apetito y a la vez te ayuda a metabolizar las grasas ingeridas, las que no se encuentran almacenadas, con lo cual, el cuerpo tiene que gastar las que ya tiene como stock en nuestro almacén, lo que hace de esta planta que crece en la India, tener propiedades excelentes para control de peso.

La Garcinia Cambogia tiene como principal componente el ácido hidroxicítrico o HCA, un componente que reduce la producción de grasas, ya que reduce la conversión de azúcares y almidones a grasas, produciendo la sensación de saciedad al estimular los gluco-receptores del hígado.

Esta hermosa y bondadosa planta no actúa sobre el cerebro como algunos fármacos, además tiene un efecto termogenico al aumentar la producción de calor del cuerpo, y evita así los problemas que tienen algunas personas con metabolismos lentos, las cuales suelen tener la temperatura del cuerpo muy baja.

La Garcinia Cambogia está indicada en hiperlipidemias y problemas cardiovasculares así como control del colesterol. También se recomienda para mejorar la circulación pues protege las paredes de los vasos sanguíneos, lo que la hace una planta muy completa para mejorar nuestra salud.

Tiene propiedades antisépticas y antibacterianas. La Garcinia Cambogia como complemento alimenticio es ideal para deportistas ya que evita que almacenen grasas y favorece la producción de glucógeno.

Toda nuestra gama de batidos contiene esta maravillosa planta además de Aloe Vera, Proteinas, Vitaminas, Aminoácidos esenciales y no esenciales, Minerales y Coenzima Q10 a la que dedicare otro artículo. Conoce una fantástica gama de batidos con Garcinia Cambogia entrando en la tienda, en el apartado de Nutrición.

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lunes, 11 de febrero de 2013

Cuidado con las dietas y la falta de hierro

En ningún momento debemos sustituir toda información que encontremos sobre dietas, incluyendo lo que yo mismo escriba, pues para eso esta su medico de cabecera que es quien le debe aconsejar y orientar de forma profesional, ya que cada persona es distinta y necesitara de diferentes consejos. Es por ello que escribo este articulo, debido a la cantidad de personas que he encontrado, y que incluso conozco, que son ellos mismos los que se inventan sus propias dietas.

Cuidado con las dietas y la falta de hierro en las mismas nace precisamente de dietas que siguen personas con las que he hablado y que según ellos adelgazan muchísimo, pero que abandonan por diversas razones. También he notado que poca gente sigue los consejos de su medico a rajatabla, y tampoco hacen ejercicios o abandonan los mismos por falta de ganas o cansancio, cosa que me ha producido un interés por buscar causas, sobre todo para que a mi tampoco me pase lo mismo.

Yo en realidad no es que este haciendo una dieta especifica, solo intento cambiar algunos hábitos alimenticios por otros más saludables, y adaptarme a una buena alimentación e intentar que dentro de lo posible, tanto en la compra como en la forma de cocinar y preparar los alimentos, estemos toda la familia beneficiándonos de una mejor alimentación, siempre mirando también por los intereses económicos y gustos de los tres miembros que la componemos.

Como estoy empezando con esto de cambiar mi dieta alimenticia, y por la capacidad de hablar con muchos médicos gracias a mi trabajo, siempre me choca mucho que se insista tanto en la dieta de choque para adelgazar muchos kilos el primer mes, y bueno pues no me gusta mucho la idea ya que es un poco duro para alguien como yo que disfruta de la comida, hacer una dieta de choque, que además de sufrir de hambre es difícil adaptar la comida para todos.

No se si se me entiende, pero para mi es algo difícil, ya que tendría que hacer comida solo para mi, y en estos tiempos no esta la cosa para que una dieta aumente los gastos, y no solo por los gastos, sino que es bastante duro y tentador, estar haciendo una dieta diferente a los demás. A donde quiero llegar es que aunque la dieta te la haga un especialista profesional, al final en casa es difícil llevarla a cabo completamente, lo que puede provocar es una alimentación desequilibrada, que aunque nos este haciendo perder peso, puede estar provocando problemas en nuestra salud.

Una dieta siempre se debe completar con ejercicio, y es ahí donde comprendí el porque a veces estamos tan desganados a realizar cualquier tipo de ejercicios o incluso nos puede costar trabajo realizar las tareas incluso en nuestro trabajo, coso que es un problema, ya que bajamos nuestro rendimiento. La causa de sentirnos agotados, no solo es que debamos comer más o que estemos comiendo de menos. La causa puede ser por una falta de hierro en nuestra dieta.

Si realizamos ejercicio o deporte cuando hace mucho que no lo realizamos, el problema es aumentado, ya que con el ejercicio gastamos mas hierro, o mejor dicho, nuestro cuerpo necesita mayor cantidad dy hierro para estar saludables, pues el ejercicio lleva un gasto energético que debemos equilibrar con nuestra alimentación para aportarle al cuerpo como mínimo ese gasto extra al que no esta acostumbrado, es por ello que debemos ir acostumbrándonos al ejercicio poco a poco.

El hierro es utilizado por nuestro cuerpo principalmente para producir hemoglobina, sustancia encargada del transporte de oxigeno a los diferentes tejidos de nuestro organismo, y es responsable del color rojo de la sangre. Normalmente el hierro es aportado por los alimentos que integran una dieta equilibrada, pero en personas mal alimentadas pueden padecer de algún grado de anemia variable de ferropénica o por falta de hierro.

Si realizamos ejercicio, solo debemos tener en cuenta que debemos hidratarnos bien bebiendo agua, a ser posible agua mineral. Es preciso beber como mínimo un litro y medio de agua al día y aumentar la cantidad según el ejercicio. Si por el contrario en vez de realizar un simple ejercicio como puede ser caminar y realizamos algún deporte o ejercitarnos duramente en un gimnasio, es lógico pensar que nuestro organismo va a consumir energías.

Es por ello que nuestra dieta debe ser equilibrada y saludable para aportar a nuestro cuerpo los nutrientes necesario para estar saludables y activos, así que si sientes agotamiento, fatiga, cansancio, falta de apetito o sofocación, incluso después de un ejercicio moderado, habrá que pensar que estamos faltos de hierro. En mujeres es mas frecuente que padezcan de anemia porque influirá además la menstruación.

La incorporación de alimentos ricos en hierro puede ayudar a mejorar, así que es bueno saber cuales son los alimentos mas ricos en hierro, como pueden ser, la levadura de cerveza, hígado de ternera, la soja, las lentejas, las judías blancas, los mejillones, las almejas, las ostras, las anchoas, las sardinas, los garbanzos y las espinacas, como los alimentos con más alto porcentaje de hierro.


Seguramente pensaras que he puesto alimentos prohibidos para una dieta hecha para bajar de peso, pero debemos tener claro, que si realizamos ejercicios, nuestro gasto de oxigeno aumentara en nuestra sangre y necesitaremos de más hemoglobina para que el reparto de exígenos por nuestro organismo no sea deficiente. Así que como podremos entender, no se trata de hacer una dieta basada solo en alimentos que no nos hagan ganar peso, con la única intención de perderlo.

La utilización de suplementos de hierro en estado natural puede aumentar los niveles de hemoglobina y hierro sérico e incrementar la cantidad de glóbulos rojos, cuando se utilizan durante períodos variables de tiempo asociados con la vitamina C, indispensable para una correcta y eficaz absorción intestinal. Pero aun así es recomendable acudir a un profesional de la salud, escucharle muy atentamente y realizar exactamente lo que te recomiende.


Para ver un suplemento dietético de hierro de muy buena calidad, entra en la tienda y luego en nutrición, y busca el jarabe alimenticio exialoe-ferro en el siguiente enlace:

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