Perder peso. ¡Solo con pensar No se adelgaza!

Solo con pensar no se consiguen las cosas y mucho menos adelgazar esos kilos que nos sobran. Ya se que en artículos anteriores he comentado que pensando podemos perder peso de una manera aún más efectiva que cualquier dieta mágica, pues la magia solo esta en nosotros, en nuestros pensamientos, pero he de decirte que solo con pensar no vas a conseguir nada, es más, solo con pensar puede ser que el grado de frustración crezca.

Antes del pensamiento están las palabras. Ellas, las palabras, producen pensamientos y los pensamientos deseo. El deseo nos mueve en una vibración en la que estamos pensando, y esa vibración nos lleva a una realidad. Esa realidad puede ser la que realmente deseamos, o por el contrario puede llevarnos a más de lo mismo, es decir, que si nuestras palabras están vibrando hacia una dirección, es ahí a donde nos van a llevar.

Es cierto que nuestros pensamientos pueden llevarnos hacia donde deseamos, pero cuidado, pues en realidad nuestro subconsciente no va a entender bien lo que queremos a no ser que estemos totalmente seguro de ello. Si tenemos dudas sobre lo que queremos lograr, puede ser que atraigamos más de lo que no queremos, pues nuestro subconsciente no entenderá bien nuestros pensamientos, pues con nuestras dudas se vera forzado a vibrar de la misma forma en que vibramos y eso es lo que atraerá.

Es mejor perder el peso poco a poco, que querer perder todo el peso de golpe o de manera rápida, pues en cuanto bajes la guardia, el peso volverá multiplicado, pues la frustración en nuestros pensamientos atraerá aún mas peso corporal.

Si constantemente estamos pensando sobre el querer perder peso, ya sea lo que logremos, como esto de perder peso puede ser un proceso lento, terminaremos dudando sobre si lo lograremos o no, es por ello que lo primero que empezó a funcionarme, fue precisamente el no estar obsesionado con eso.

Cuando comprendí que despreocupándome sobre las dietas y todo lo referente a perder peso comenzó a funcionar, me di cuenta de que en ves de tener en mente la perdida de peso debía estar pensando constantemente en algo diferente, pero que a la vez me permitiera bajar esos kilos de más que me perjudicaban.

Poco a poco lo estoy logrando, es más, he aprendido a transmitir a mi subconsciente la información precisa para que deje de acumular grasa que no voy a necesitar, y todo esto comienza por estar constantemente aprendiendo a alimentar mi cuerpo de manera equilibrada y saludable, en vez de estar pendiente a lo que mi mente me decía sobre los alimentos que me gustaban.

Y digo “me gustaban” porque ya, aunque se que antes disfrutaba con ellos, ahora, el piloto automático de mi cuerpo se encarga de recordarme que ellos, esos alimentos que tanto me atraían, se muy bien, y mi cuerpo y mente también, que me perjudicaban bastante y me alejaban de mi meta, con lo cual ahora ya no me atraen y no se me antojan.

Para que puedas entender la importancia que tienen nuestros pensamientos, os comparto un video que hice en su momento para motivarme a mi mismo e intentar motivar a los demás, y aunque en aquel momento no entendía muy bien el tremendo poder de nuestros pensamientos, es ahora cuando lo entiendo y funcionan para mi y para lo que realmente quiero conseguir.

Aquí los paso el video. Se trata de un simple ejercicio que abrirá un poco tu mente.

Dale al play. Espero que os guste:

Espero que haya funcionado en ti y ahora esto te interese. Así que ten cuidado con lo que piensa.

Como ya he dicho no solo de pensamientos están hechas las cosas. Es necesario pasar a la acción y hacerlas sin dudar de que podemos realizarlas. Del mismo modo siempre es bueno contar con herramientas o cosas que nos ayuden de manera en que, todo resulte aún más fácil, y en mi caso es precisamente los productos de alta calidad que consumo, y es por ello que me funcionan, que me hice distribuidor de ellos, con los cuales me siento feliz de compartir con tigo.

Por ultimo solo decirte, que aunque estos productos te ayudan a perder peso (mira en el apartado de nutrición) solo porque te los tome no será suficiente y mucho menos si abusas de ellos. Yo no abuso de ellos. Para mi son solo una pequeña pero importante ayuda.



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Con solo bajar unos kilos la hipertensión desaparece

Parece increíble, pero con solo bajar unos kilos de más que nos sobran, la hipertensión puede desaparecer totalmente, sobre todo si es producida por el sobrepeso corporal. Y en mi caso, tenia tanto peso de sobra que estaba prácticamente en una obesidad peligrosa, debido a que me gusta mucho comer y el poco ejercicio que realizaba.

Cuando comencé a escribir en este blog, precisamente mi meta a corto plazo era perder esos kilos de más que me sobraban, y aunque aún me quedan kilos que perder, el mero hecho de haber perdido ya 12 kilos, me ha dado la alegría de no padecer de hipertensión, y eso ya es un gran avance.

Si estas leyendo esto, quizás estés buscando una forma eficaz para bajar de peso, o una dieta eficaz con la que conseguir adelgazar, aunque sea para poder lucir mejor este verano en la playa, pero déjame decirte que yo no hago dieta, ni tengo nada mágico que comentarte para que puedas bajar de peso.

Ahora bien, si partimos de la base de que realmente queremos estar mejor en salud. Porque déjame que insista en esto. Uno no se lo toma en serio hasta que en el medico te dicen que tienes que bajar de peso por varias razones.

En mi caso, el primero en aconsejármelo fue mi fisioterapeuta, que tubo que ayudarme con una rotura fibrilar en el gemelo externo derecho, y precisamente me lo recordaba cuando más tenia que apretarme en sus masajes, con la intención de romper las partes adheridas al músculo, que no son ni mas ni menos que los restos de sangre producidos por el derrame al romperse, y que si no lo hace, pues la rehabilitación no tiene eficacia. Y que dolor amigos. No os lo recomiendo para nada.

Pues en ese momento de dolor, me solía decir -¡Jaime, tienes que bajar de peso, pues tus piernas, tus rodillas, tus tobillos no están hechos para tanto peso. Además, mira lo que te a pasado con el gemelo. Esto es lo que pasa cuando realizas un ejercicio con tanto peso, y poco te ha pasado!- a lo que yo le respondía .¡pero si yo ahora como mucho menos y prácticamente no pierdo nada!- y el siempre contestaba -¡por lo menos NO comas pan!

Bueno estuve un tiempo sin comer pan, bueno, sin comer tanto pan, porque en las guardias hay momentos en que es mejor pedir bocadillos por si te llaman, ya que otro tipo de comidas, cuando terminas no hay quien se las coma, así que los bocadillos y montaditos y demás, son nuestra mejor alternativa, ya que podemos guardarlos fácilmente y después comérnoslo en cualquier parte.

A principios de este año, en el reconocimiento medico anual de la empresa me salió hipertensión. Yo se lo achacaba al posible nerviosismo, pero días después se confirmó cuando me tomaron de nuevo la tensión. Semanas después recibí la carta de la mutua en donde se me recomendaba que fuera al medico y adjuntaban una dieta y hacer ejercicios. Cuando acudo a mi medico, el solo me dijo que no me iba a dar el coñazo, ni con la dieta, ni con el tema del tabaco, pero que cuando me diera cuenta del gran problema al que estaba expuesto, quizás ya seria demasiado tarde para rectificar y prevenir.

Por todo ello mi mente comenzó a producir pensamientos muy negativos sobre todo esto y creo que por unos días la cosa empeoro bastante, pues incluso me veía súper gordo con una panza de campeonato, cosa que antes me divertía con eso de decir que yo no tenia la tableta de chocolate, que tenia algo mejor. Tenia un bombón delicioso de crema de chocolate y avellanas. Llego el momento de ser sincero, y eso me abrió los ojos, cosa esta que me permitió ver la enorme barriga que incluso no me permitía ver bien todo mi cuerpo. Por Dios, que sensación!

Estaba claro que ya no estaba contento con mi cuerpo, y que además sabia y notaba los síntomas de la obesidad, cosa que antes solo lo veía como algo natural, pero que después de este cambia de pensamiento negativo, lo que veía era todo un problema detrás de otro asechándome y esperando su oportunidad de atacarme en cualquier momento. Entonces me dije….¡¡VALE…..ESTOY GORDO!!

De lo que estoy agradecido es de estar a su vez estudiando en la academia del pensamiento, pues me di cuenta que tenia que cambiar ese pensamiento negativo que solo me traía mal rollo y comenzar a pesar de mi obesidad a pensar en positivo y en la meta a corto plazo de mejorar mi peso y mi salud, si o si.

Ese nuevo pensamiento positivo, viéndome en un futuro cercano con una salud mucho mejor, me llevo a comer más inteligentemente, sabiendo que más que el hambre siempre ganara la buena alimentación, porque déjame decirte una cosa amigo. Tú, al igual que yo sabemos perfectamente los alimentos que no nos convienen y que no debemos comernos por el bien de nuestra salud.

Es por todo lo que intento transmitirte, que te puedo asegurar, que antes de una dieta o un método eficaz, están tus pensamientos, y es ahí donde comienza todo. Si no quieres tener un efecto rebote, si no quieres sufrir con una dieta dura, te aconsejo que empieces por tus pensamientos, con tranquilidad, siendo sincero con tigo mismo y generando unos pensamientos positivos sobre lo que quieres y no sobre lo que no quieres.

Esos nuevos pensamientos te llevaran de la mano a tu propia solución. Te llevaran a la solución que específicamente es mejor para ti. Encontraras el camino hacia una vida las feliz y saludable. Y te aseguro una cosa, yo no sufro absolutamente para nada con mi nueva forma de alimentarme, es más a veces me como ese pastel que me gusta tanto, pero me lo como cuando me lo he merecido y no abuso de la cantidad, pero amigo disfruto como un niño dándole pequeños bocaditos para que me dure más.

Hoy estoy feliz de contar con 12 kilos menos en mi cuerpo, pero sobre todo con una paz y tranquilidad de no padecer de hipertensión. Tú también puedes conseguirlo, solo hay que querer, pensar en ello y verte más feliz y saludable. Tu mente te ayudara a conseguirlo y cambiar esos malos hábitos, y no las dietas mágicas.

Por ultimo deciros que tengo un gran aliado que me esta ayudando a conseguirlo, y son los productos de alta calidad de Aloe Vera que podréis encontrar e el apartado de Nutrición en mi tienda online. Principalmente el Jugo 100% Natura de aloe, el Té Complex Xetevia, la XTEVIA Edulcorante 100% natural y las cápsulas Luna que utilice durante el primer mes.


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Garcinia Cambiogia ideal para adelgazar

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Esta hermosa planta tiene la fascinante función de reducir el apetito y a la vez te ayuda a metabolizar las grasas ingeridas, las que no se encuentran almacenadas, con lo cual, el cuerpo tiene que gastar las que ya tiene como stock en nuestro almacén, lo que hace de esta planta que crece en la India, tener propiedades excelentes para control de peso.

La Garcinia Cambogia tiene como principal componente el ácido hidroxicítrico o HCA, un componente que reduce la producción de grasas, ya que reduce la conversión de azúcares y almidones a grasas, produciendo la sensación de saciedad al estimular los gluco-receptores del hígado.

Esta hermosa y bondadosa planta no actúa sobre el cerebro como algunos fármacos, además tiene un efecto termogenico al aumentar la producción de calor del cuerpo, y evita así los problemas que tienen algunas personas con metabolismos lentos, las cuales suelen tener la temperatura del cuerpo muy baja.

La Garcinia Cambogia está indicada en hiperlipidemias y problemas cardiovasculares así como control del colesterol. También se recomienda para mejorar la circulación pues protege las paredes de los vasos sanguíneos, lo que la hace una planta muy completa para mejorar nuestra salud.

Tiene propiedades antisépticas y antibacterianas. La Garcinia Cambogia como complemento alimenticio es ideal para deportistas ya que evita que almacenen grasas y favorece la producción de glucógeno.

Toda nuestra gama de batidos contiene esta maravillosa planta además de Aloe Vera, Proteinas, Vitaminas, Aminoácidos esenciales y no esenciales, Minerales y Coenzima Q10 a la que dedicare otro artículo. Conoce una fantástica gama de batidos con Garcinia Cambogia entrando en la tienda, en el apartado de Nutrición.

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Estas Dispuesto a Perder esos Kilos de Más?

Si quieres o necesitas perder muchos kilos, necesitas mentalizarte de que lograras perder esos kilos que te sobran, si no comprendes que no es suficiente hacer lo posible, sino que, necesitas hacer lo imposible, y dar el cien por cien de ti mismo, pues lo mucho exige mucho, pues todo dependerá de ti y no de la dieta perfecta, ya que la dieta perfecta esta en tu propia mente.

Durante mucho tiempo he sabido que tenia que perder peso, sobre todo cuando me lesioné de la rodilla y no pude seguir jugando al futbol con el equipo de mis amigos en las ligas de veteranos aficionados. Mi problema fue que seguí comiendo lo mismo y tarde en perder el apetito que daba el hacer ejercicio regularmente, y la barriga me salio como si estuviera ahí esperando su oportunidad.

Antes de finalizar el año pasado, empecé a pensar muy seriamente sobre mi edad y el peso que me sobra, pero la decisión fue después del ultimo reconocimiento medico, que incluso antes de recibir los resultados, intuí que ya era la hora de empezar en serio, con lo cual empecé a pedir consejo a los especialistas y a todos los que he encontrado, o ya conocía que lograron el objetivo de mantenerse en un peso saludable.

Según lo que he aprendido de personas de enfermería, médicos, especialistas, nutricionistas , personal de herbodietéticas, parafarmacias y gente que alguna vez intentaron hacer dieta, y después de conocer las dietas mas populares y efectiva según la mayoría de gente que esta siempre con el tema de las dietas, me di cuenta de que tenia que mentalizarme en que lo primero que tenia que hacer, es desaprender todo y empezar de nuevo con una mentalidad nueva sobre mi alimentación..

Comprendí que el mayor problema era yo mismo, que tenia que mentalizarme y saber, tener claro el por qué y los beneficios para mi salud, que traería la perdida de peso. No se trata solo de encontrar una dieta que te haga perder kilos rápidamente, sino que, comprendí que lo mejor era cambiar antes mi mentalidad sobre la comida y los alimentos, y comprender que es lo que necesita mi cuerpo para vivir una vida saludable.

Ser sinceros con uno mismo es lo primero, pues de lo contrario no podrás reprogramar tu mente para el cambio que necesitas. Olvidar todos los intentos fallidos y no verlo como una derrota, pues de lo contrario estarás de nuevo pensando que es difícil y que será duro lograrlo. Si no vencemos el miedo a la derrota, estaremos derrotados incluso antes de empezar.

No es necesario tener una gran voluntad. La voluntad cansa y agota. La mejor arma es el querer, quererte y saber bien lo que quieres y empezar a sentirte feliz incluso antes de perder esos primeros kilos. Es tan fácil como decidir comer lo que se te antoja. Debes ser sincero y saber que sabes que no te conviene, pero te gusta tanto que te lo comes.

No es cuestión de que tengas tendencia a engordar, pues uno puede ser ancho o grande de nacimiento, pero lo que esta claro, es que con la obesidad no se nace. Reconocer la verdad, pues yo no estoy gordito porque tengo barriguita. Yo estoy obeso y debo reconocerlo. Debo reconocer que yo soy el mayor culpable por haberme abandonado. Se que ahora es difícil pero no es imposible. Si he llegado hasta aquí, debo saber bien el camino que me lleve a una mejor salud, pues de eso se trata, de SALUD.

No se trata de perder peso, sino de estar saludables, de tener una alimentación sana y vivir dentro de lo posible una mejor vida. Sentirse mas activo y mejor con uno mismo, y porque no, sentirse más guapos. No se trata de una competición de bajar de peso para ver quien gana, o tu o la grasa, se trata de tu salud, de mi salud, simplemente eso.

¿Qué es lo que realmente quieres?

¿No quieres estar sano?

¡Yo lo tengo claro!

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