Perder peso. ¡Solo con pensar No se adelgaza!

Solo con pensar no se consiguen las cosas y mucho menos adelgazar esos kilos que nos sobran. Ya se que en artículos anteriores he comentado que pensando podemos perder peso de una manera aún más efectiva que cualquier dieta mágica, pues la magia solo esta en nosotros, en nuestros pensamientos, pero he de decirte que solo con pensar no vas a conseguir nada, es más, solo con pensar puede ser que el grado de frustración crezca.

Antes del pensamiento están las palabras. Ellas, las palabras, producen pensamientos y los pensamientos deseo. El deseo nos mueve en una vibración en la que estamos pensando, y esa vibración nos lleva a una realidad. Esa realidad puede ser la que realmente deseamos, o por el contrario puede llevarnos a más de lo mismo, es decir, que si nuestras palabras están vibrando hacia una dirección, es ahí a donde nos van a llevar.

Es cierto que nuestros pensamientos pueden llevarnos hacia donde deseamos, pero cuidado, pues en realidad nuestro subconsciente no va a entender bien lo que queremos a no ser que estemos totalmente seguro de ello. Si tenemos dudas sobre lo que queremos lograr, puede ser que atraigamos más de lo que no queremos, pues nuestro subconsciente no entenderá bien nuestros pensamientos, pues con nuestras dudas se vera forzado a vibrar de la misma forma en que vibramos y eso es lo que atraerá.

Es mejor perder el peso poco a poco, que querer perder todo el peso de golpe o de manera rápida, pues en cuanto bajes la guardia, el peso volverá multiplicado, pues la frustración en nuestros pensamientos atraerá aún mas peso corporal.

Si constantemente estamos pensando sobre el querer perder peso, ya sea lo que logremos, como esto de perder peso puede ser un proceso lento, terminaremos dudando sobre si lo lograremos o no, es por ello que lo primero que empezó a funcionarme, fue precisamente el no estar obsesionado con eso.

Cuando comprendí que despreocupándome sobre las dietas y todo lo referente a perder peso comenzó a funcionar, me di cuenta de que en ves de tener en mente la perdida de peso debía estar pensando constantemente en algo diferente, pero que a la vez me permitiera bajar esos kilos de más que me perjudicaban.

Poco a poco lo estoy logrando, es más, he aprendido a transmitir a mi subconsciente la información precisa para que deje de acumular grasa que no voy a necesitar, y todo esto comienza por estar constantemente aprendiendo a alimentar mi cuerpo de manera equilibrada y saludable, en vez de estar pendiente a lo que mi mente me decía sobre los alimentos que me gustaban.

Y digo “me gustaban” porque ya, aunque se que antes disfrutaba con ellos, ahora, el piloto automático de mi cuerpo se encarga de recordarme que ellos, esos alimentos que tanto me atraían, se muy bien, y mi cuerpo y mente también, que me perjudicaban bastante y me alejaban de mi meta, con lo cual ahora ya no me atraen y no se me antojan.

Para que puedas entender la importancia que tienen nuestros pensamientos, os comparto un video que hice en su momento para motivarme a mi mismo e intentar motivar a los demás, y aunque en aquel momento no entendía muy bien el tremendo poder de nuestros pensamientos, es ahora cuando lo entiendo y funcionan para mi y para lo que realmente quiero conseguir.

Aquí los paso el video. Se trata de un simple ejercicio que abrirá un poco tu mente.

Dale al play. Espero que os guste:

Espero que haya funcionado en ti y ahora esto te interese. Así que ten cuidado con lo que piensa.

Como ya he dicho no solo de pensamientos están hechas las cosas. Es necesario pasar a la acción y hacerlas sin dudar de que podemos realizarlas. Del mismo modo siempre es bueno contar con herramientas o cosas que nos ayuden de manera en que, todo resulte aún más fácil, y en mi caso es precisamente los productos de alta calidad que consumo, y es por ello que me funcionan, que me hice distribuidor de ellos, con los cuales me siento feliz de compartir con tigo.

Por ultimo solo decirte, que aunque estos productos te ayudan a perder peso (mira en el apartado de nutrición) solo porque te los tome no será suficiente y mucho menos si abusas de ellos. Yo no abuso de ellos. Para mi son solo una pequeña pero importante ayuda.



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Piense Y Adelgace Los Kilos Que Necesita

“Los pensamientos en nuestra mente nos hacen lo que somos. Nos forjan y modelan. Si albergas en tu mente pensamientos inferiores, el dolor te seguirá como sigue el arado al buey… En cambio, si tus pensamientos son elevados, te seguirá la dicha como tu propia sombra. Es un hecho.” -James Allen

Somos responsables de lo que somos y de cómo somos. Nadie más tiene responsabilidad sobre nosotros y en nuestra vida en ningún sentido. En todo caso, somos responsables por dejarnos influenciar por los demás, y como consecuencia, somos lo que somos. Nada es por suerte o mala suerte y tampoco es cuestión del azar.

Cuando me preguntan que si estoy haciendo dieta y se interesan por la dieta que estoy haciendo, yo les contesto que en realidad no estoy haciendo ninguna dieta, que solo estoy aprendiendo a alimentar a mi cuerpo así el necesite los alimentos. Entonces, me dicen que si estoy haciendo dieta por mi cuenta.

He de decir que es cierto, que no he ido al medico para que me ponga una dieta, solo empecé a seguir los consejos alimenticios que me recomendaron después del reconocimiento medico anual de mi empresa, al encontrar en los análisis que tenia el colesterol alto. Después de intentar alimentarme siguiendo un poco los consejos que me dieron por escrito, empecé a querer saber más sobre una buena alimentación.

En mi caso, hablar con médicos sobre alimentación saludable, alimentos y dietas para adelgazar, y recordando al fisioterapeuta que me atendió cuando hace un tiempo tuve una rotura fibrilar del gemelo izquierdo en la pierna derecha, que me recomendaba todos los días que debía perder peso para descargar el peso que soportan mis piernas, fue que me interese aun más sobre todo esto de la alimentación y perder el peso que me sobra.

Pensar en querer perder peso y verme a mi mismo con un peso saludable, es lo que me ha puesto en la vibración continua de querer alcanzar el peso que me corresponde, visualizándome con el peso corporal adecuado, alimentándome saludablemente comiendo de todo y sin que falte en mi dieta los alimentos importantes que no deben de faltar.

Es cierto que tengo un trabajo que me permite hablar y preguntar a los médicos sobre todo esto y sobre todas las dudas que se me presentan, cosa que me permite ir directo a la información que me interesa y me conviene, pues estar haciendo dieta de choque cansa y agota, ya que unido al ejercicio que debo realizar para completar la meta de perder los kilos que me sobran hacen que uno sienta la tentación de dejarlo, pues el ejercicio da más hambre, ya que el cuerpo necesita de alimentos que te aporten energías, y la verdad es que es muy difícil aguantar el hambre.

Intentar comer de todo, pero en menos cantidad, es la solución que de momento estoy siguiendo, con el inconveniente de que al principio gane unos kilos que ya había perdido, pero que con un poco de constancia en lo que quiero, en pensar lo que realmente quiero conseguir me ha ayudado a perder esos kilos que había ganado y mantenerme en el peso actual, perdiendo solo unos gramos diarios que apenas se notan.

La verdad es, que el haberme marcado la meta y pensar en positivo constantemente con los pensamientos de lo que quiero, es lo mejor que de momento me esta ayudando para no volver hacia atrás, y que me esta permitiendo mantenerme enfocado en la meta de alcanzar el peso ideal, para estar más saludable y feliz, pues el hecho de verme mejor aumenta mi autoestima, con ello aumenta mi autoimagen y me es mas fácil seguir hacia mi meta.

Así que pensar, meditar sobre mi peso ideal, verme como si ya lo hiciere alcanzado, me permite comer de todo pero en cantidades pequeñas. Siempre intentando no comer lo prohibido, pues ya sabemos a que me refiero con los alimentos prohibidos, si es que se les puede llamar así. Con lo cual, pensar en lo que quiero esta reforzando mi voluntad y perseverancia, ya que las cosas están muy ricas y me gustan, pero mi salud y mi bienestar me gusta aun más y es lo que realmente quiero, y eso cada vez debilita mi apetito sobre una alimentación que no me conviene.

Así que recuerda: Piensa bien sobre lo que te conviene, sobre la vida que deseas, sobre lo que quieres lograr y vívelo en tus visualizaciones diarias como si ya lo hubieses conseguido… y lograras perder esos kilos que necesitas!!

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Estas Dispuesto a Perder esos Kilos de Más?

Si quieres o necesitas perder muchos kilos, necesitas mentalizarte de que lograras perder esos kilos que te sobran, si no comprendes que no es suficiente hacer lo posible, sino que, necesitas hacer lo imposible, y dar el cien por cien de ti mismo, pues lo mucho exige mucho, pues todo dependerá de ti y no de la dieta perfecta, ya que la dieta perfecta esta en tu propia mente.

Durante mucho tiempo he sabido que tenia que perder peso, sobre todo cuando me lesioné de la rodilla y no pude seguir jugando al futbol con el equipo de mis amigos en las ligas de veteranos aficionados. Mi problema fue que seguí comiendo lo mismo y tarde en perder el apetito que daba el hacer ejercicio regularmente, y la barriga me salio como si estuviera ahí esperando su oportunidad.

Antes de finalizar el año pasado, empecé a pensar muy seriamente sobre mi edad y el peso que me sobra, pero la decisión fue después del ultimo reconocimiento medico, que incluso antes de recibir los resultados, intuí que ya era la hora de empezar en serio, con lo cual empecé a pedir consejo a los especialistas y a todos los que he encontrado, o ya conocía que lograron el objetivo de mantenerse en un peso saludable.

Según lo que he aprendido de personas de enfermería, médicos, especialistas, nutricionistas , personal de herbodietéticas, parafarmacias y gente que alguna vez intentaron hacer dieta, y después de conocer las dietas mas populares y efectiva según la mayoría de gente que esta siempre con el tema de las dietas, me di cuenta de que tenia que mentalizarme en que lo primero que tenia que hacer, es desaprender todo y empezar de nuevo con una mentalidad nueva sobre mi alimentación..

Comprendí que el mayor problema era yo mismo, que tenia que mentalizarme y saber, tener claro el por qué y los beneficios para mi salud, que traería la perdida de peso. No se trata solo de encontrar una dieta que te haga perder kilos rápidamente, sino que, comprendí que lo mejor era cambiar antes mi mentalidad sobre la comida y los alimentos, y comprender que es lo que necesita mi cuerpo para vivir una vida saludable.

Ser sinceros con uno mismo es lo primero, pues de lo contrario no podrás reprogramar tu mente para el cambio que necesitas. Olvidar todos los intentos fallidos y no verlo como una derrota, pues de lo contrario estarás de nuevo pensando que es difícil y que será duro lograrlo. Si no vencemos el miedo a la derrota, estaremos derrotados incluso antes de empezar.

No es necesario tener una gran voluntad. La voluntad cansa y agota. La mejor arma es el querer, quererte y saber bien lo que quieres y empezar a sentirte feliz incluso antes de perder esos primeros kilos. Es tan fácil como decidir comer lo que se te antoja. Debes ser sincero y saber que sabes que no te conviene, pero te gusta tanto que te lo comes.

No es cuestión de que tengas tendencia a engordar, pues uno puede ser ancho o grande de nacimiento, pero lo que esta claro, es que con la obesidad no se nace. Reconocer la verdad, pues yo no estoy gordito porque tengo barriguita. Yo estoy obeso y debo reconocerlo. Debo reconocer que yo soy el mayor culpable por haberme abandonado. Se que ahora es difícil pero no es imposible. Si he llegado hasta aquí, debo saber bien el camino que me lleve a una mejor salud, pues de eso se trata, de SALUD.

No se trata de perder peso, sino de estar saludables, de tener una alimentación sana y vivir dentro de lo posible una mejor vida. Sentirse mas activo y mejor con uno mismo, y porque no, sentirse más guapos. No se trata de una competición de bajar de peso para ver quien gana, o tu o la grasa, se trata de tu salud, de mi salud, simplemente eso.

¿Qué es lo que realmente quieres?

¿No quieres estar sano?

¡Yo lo tengo claro!

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El Azúcar. Carburante del Cerebro

El Azúcar es un hidrato de carbono simple que contiene propiedades nutricionales muy beneficiosas para la salud, como la vitamina B1, B2, A, Sacarosa, Fructosa, Policosanol, Acido Pantoténico y Antioxidante. Y a no ser que tengamos restringido su consumo por alguna enfermedad, como por ejemplo la diabetes, es aconsejable consumir 70 gr../día.

En artículos anteriores comente que para bajar de peso, antes de pensar en la dieta perfecta para nosotros, teníamos que mentalizarnos y mantener pensamientos positivos para una vida saludable que nos llevara a dejar de pensar en nuestros paradigmas, esos que nos impide o puede impedirnos adelgazar.

Pues por lo visto, pensar mucho es agotador para nuestro cerebro, es decir que gastamos energías cerebrales. Pues el caso es que desde que empecé a querer bajar de peso, lo primero que hice fue dejar el azúcar que sustituí por la Stevia que es un edulcorante natural, y últimamente me he sentido un poco torpe a la hora de tener que pensar rápido o tomar decisiones rápidas, sobre todo en mi trabajo, no como para alarmarme, pero si como para decirme a mi mismo -¡Vaya, que torpe que estoy últimamente!-

Yo siempre he sido una persona, por lo menos en mi casa de echarle al café con leche hasta tres cucharadas de azúcar bien colmadas, y resulta ser que desde que he dejado el azúcar mi reacción cerebral esta un poco lenta, y es que por lo visto el azúcar es el carburante necesario para el cerebro, así que esto es un problema para las dietas, puesto que nuestro cerebro y nuestro cuerpo en general la necesita.

La energía que proporciona el azúcar y la glucosa, son necesarias para el buen funcionamiento de nuestro cerebro, los ojos, el sistema nervioso, los músculos, los glóbulos rojos...Y nos dan la energía necesaria para afrontar nuestros quehaceres diarios, no solamente para los niños, sino también para los mayores, siempre y cuando se modere su consumo y no seamos diabéticos, aun así, deberíamos llevar un sobrecito de azúcar en el bolsillo o unos caramelos, pues podremos salvar la vida con ellos.

No es que deba volver a echarle al café con leche tres cucharadas de azúcar. Lo que debo hacer es ingerir alimentos que la contengan glucosa que es el verdadero carburante del cerebro, como las frutas, verduras y legumbres, etc, e incluir en la dieta un poco de buena miel de abejas, en las cantidades suficientes para nutrir nuestro cuerpo y darle a nuestro cerebro el carburante suficiente para que rinda de forma normal y saludable.

Es por ello que vuelvo a insistir que debemos de huir de las dietas mágicas y de las dietas llamadas de choque, y acudir a un especialista en nutrición para que nos indique cual es la dieta que debemos seguir, pues la dieta cambiara según cada cual y sus deficiencias o posibles enfermedades que podamos tener y estar bien seguros de que estamos nutriéndonos saludablemente para mantener una buena salud.

Una alimentación desequilibrada puede provocarnos una falta de concentración y fallos en la memoria, síntomas que pueden manifestarse en los niños y jóvenes durante los exámenes, por ejemplo, y que puede ser la causa, de que no tengan los resultados esperados a tantos deberes, estudios, y en definitiva a todo esfuerzo que realizan para estar preparados a la hora de examinarse.

La falta de una buena alimentación, también puede estar provocando síntomas como cansancio, nerviosismo e irritabilidad, pero una cosa aún mas importante es, que debido a los resultados en el colegio o en los resultados académico o en nuestro trabajo, según las edades, sumado a la alimentación desequilibrada, puede producir apatía y desgana, y que debido a esto ultimo, puede ser la causa de una inapetencia crónica o lo que es peor, caer en una crisis mental o en una depresión producida por el estrés y cansancio cerebral por estar mal nutridos.

Es por todo esto, y por el nivel de vida estresada a consecuencia del tiempo que tenemos para hacer todo lo que tenemos que hacer, que es difícil a veces alimentarnos de forma saludable, cosa que ha hecho pensar a los especialistas, nutricionistas, farmacéuticos y bioquímicos, en la necesidad de crear productos alternativos para una alimentación saludable que aporte a nuestro cuerpo los nutrientes necesarios para mantener las reservas necesarias en nuestro cuerpo, para que el solo pueda defenderse ante la posible falta de los mismos.

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Yo Incluyo El Salmón En Mi Dieta

Siempre había escuchado que el salmón engorda mucho porque tiene mucha grasa. Incluso en la antigüedad, no hace mucho tiempo, se creía que el salmón era perjudicial para la salud. Pero estudios más recientes descubrieron todos los beneficios del salmón, sobre todo para el sistema cardiovascular.

Desde que me estoy preocupando por mi peso y por la importancia de una buena alimentación, he hablado con muchas personas que hicieron o hacen dietas, con personal sanitario y profesionales, pero hay una persona con la que he hablado, pero sobre todo le he escuchado muy atentamente, pues el llego a pesar tanto que viéndole ahora no le creí hasta que hasta que me enseño una foto suya de cuando estaba en la facultad de medicina, en donde se le veía obeso.

Pues bien esta persona me contó que llego a esa situación después de haber aprendido a cocinar con la olla, debido a que estaba viviendo con compañeros de la facultad, con la que hacia exquisitos guisos, y es que el cuchareo esta delicioso, pero si no comes con moderación y dejas que te domine la comida, estas perdido, pero es que, esta tan rico…

Bueno, pues hablando con este joven sobre lo que es una buena alimentación, le comente que me encantaba el salmón a la plancha, pero que me habían dicho que el salmón engordaba muchísimo aunque lo comiera una vez por semana. Y la verdad es que no es que sea adicto al salmón, pero cuando puedo comerlo fresco y a la plancha es quizás uno de los pescados que más me gusta.

Me sorprendió que este joven me dijera que estaba muy equivocado, y que el salmón no engordaba tanto, y que en realidad el lo incluía en su dieta, ya que además de contener bastantes proteínas, el salmón era muy beneficioso como combustible del cerebro. También me dijo que su grasa era muy importante para una alimentación saludable por su alto contenido en omega3.

Por lo visto, los pescado de agua fría como el Salmón, la sardina, la anchoa, el boquerón, etc… son muy ricos en los llamados Omega3 que por lo visto son ácidos grasos esenciales, que ayudan a mantener nuestro cerebro, articulaciones y sistema cardiovascular en buen estado, al tiempo que contribuyen a reducir los niveles de triglicéridos de la sangre y a normalizar la presión arterial en cuadros hipertensivos.

Y por si fuera poco, debido a las propiedades antiinflamatorias de los Omega 3, ayudan a reducir la inflamación y alivia los síntomas de la artritis reumatoidea. Es bueno para la hipertensión, para prevenir los trombos que obstruyen las arterias, para prevenir ciertos tipos de cáncer, especialmente de próstata, colon y mama, puede ayudar con diabetes y a mejorar o prevenir el alzheimer.

Con lo que hay que tener cuidado es con el consumo excesivo del salmón, sobre todo con los ahumados por el alto contenido en sodio, pero lo que esta claro que es muy recomendable disfrutar de un buen salmón aunque sea una ves a la semana o cada quince días, ya que nos aporta salud, además de poder ayudarnos a bajar unos kilitos, pues la grasa que contiene es muy, pero que muy beneficiosa para los que tenemos unos kilitos de más.

　

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Nutrir Tu Cuerpo Y Tu Mente Para Vivir Una Vida Saludable

Al igual que nuestro cuerpo necesita de los nutrientes necesarios para poder vivir, de los cuales también se nutre nuestro cerebro, nuestra mente subconsciente necesita ser alimentada con pensamientos positivos, de los cuales poder nutrirse para vivir una vida saludable. Todo es cuestión de equilibrio, lo malo es que nosotros mismos somos el peor enemigo de nuestra mente y de nuestro cuerpo.

Para mantener a nuestro cuerpo con una buena salud, hay que nutrirle de una cantidad considerable diaria de proteínas, grasas y carbohidratos, ya que son los principales nutrientes que dan la energía para que nuestro cuerpo crezca y subsista. De igual modo nuestra mente necesita solo de pensamientos positivos que le permitan trasmitir a nuestra mente subconsciente una vida mental saludable.

Es por ello que tanto los nutrientes, como los pensamientos hay que escogerlos con muy buen juicio, lo cual, evidentemente no siempre es fácil, puesto que muchas ideas tradicionales han sido cambiadas o modificadas totalmente, en acorde a lo que la ciencia ha ido avanzando sobre el conocimiento de cómo nuestro organismo y nuestra mente (en el caso de nuestros pensamientos) los utiliza.

A todo esto hay que añadirle una cuestión de lo más importante, y es que nuestro cuerpo a sido creado para estar en movimiento, con lo cual es fácil pensar, que para una buena salud es necesario hacer ejercicio. Necesitamos movernos constantemente, para que la acción que ejerce con el tiempo el propio oxigeno, que necesitamos para respirar, no nos oxide de una manera más rápida.

El ejercicio debe ser moderado, en el caso de que no estemos acostumbrados. De igual forma si hace tiempo que no realizamos ningún tipo de ejercicio, así que la mejor forma de comenzar es poco a poco. Una buena forma es andar durante unos veinte minutos, de la manera que lo haríamos si llevásemos mucha prisa. Aumentaremos el tiempo poco a poco según vayan pasando los días.

Al igual que un objeto sin movimiento se oxida con el tiempo, nuestro cuerpo envejece más deprisa si no se mueve y se ejerce. El ejercicio físico, además de mantenernos en forma, nos da energía extra como si de una batería se tratara. Si haces ejercicio regularmente, en poco tiempo notaras que tienes más ganas de moverte. Te sentirás mas activo tanto física como mentalmente, y te sentirás a la vez más feliz y saludable.

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Una Dieta Sana Y Nutritiva, Es Vital Para Tener Éxito

"El éxito no es la clave de la felicidad. La felicidad es la clave del éxito." -Albert Schweitzer.

 

“La alimentación sana es la ingesta de alimentos con la finalidad de obtener de ellos los nutrientes que el cuerpo necesita para conservar la salud.

Es un proceso automático, producto de la cultura, y a la vez un acto voluntario que está condicionado por diversos tipos de factores que determinan una buena o mala alimentación. bajo las condicionantes de una buena nutrición.

Para conseguir una alimentación sana que cubra adecuadamente nuestras necesidades, se deben combinar bien los alimentos por lo que es necesario conocer los nutrientes que contienen.” -Fuente: wikipedia

"El éxito es la aplicación diaria de la disciplina." -Jim Rhon.

La confianza en sí mismo es el primer paso para el éxito, pero antes debemos saber perfectamente qué es lo que queremos lograr para establecer nuestras metas claras y definidas. Luego deberemos pensar bien cuales van a ser nuestros planes para lograrlos, y es en ese momento en el que deberemos cambiar cosas en nosotros, como por ejemplo hábitos y costumbres que nos alejan de nuestras metas, pues reconoceremos que debemos dar el cien por cien de nosotros mismos, y para eso necesitaremos toda nuestra energía.

Si nos esforzamos por el logro de nuestras metas, y no prestamos atención a nuestra alimentación y descanso, estaremos poco a poco gastando las reservas de energía de nuestro cuerpo y como consecuencia estaremos más propenso a enfermar, así que una buena dieta saludable nos aportara esa energía que necesitamos, y que nos mantendrá en ese equilibrio que nuestro cuerpo necesita.

 

Para saber ciertamente cual es la dieta ideal para mantenernos fuertes y con la capacidad de dar nuestro cien por cien que necesitamos para lograr nuestras metas, lo mejor es acudir a nuestro medico de cabecera, para que nos mande al especialista, ya que cada cual necesitara una dieta personalizada, y aunque puede ocurrir que las dietas entre unos y otros se parezcan mucho, lo mas sensato es dejar que los especialistas las realicen para ti.
 

Dentro de los productos que distribuyo, hay productos de nutrición, que no son más que un aporte alimenticio, para darle a nuestro cuerpo los principios activos, nutrientes y vitaminas que este necesita. Yo los distribuyo con gran alegría, porque a mi me están ayudando, y es por ello que los recomiendo mucho, pero recuerden que es necesario hacer una dieta sana, nutritiva y saludable, y para ello debemos acudir a un especialista.
 

Aun así, debes tener la seguridad de que nuestros productos están controlados por médicos y nutricionistas, además de estar respaldados y avalados por cuatro sellos y certificados de calidad. Entren a la tienda y conózcanlos.

 

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Una Vida Saludable Es Cuestión De Querernos Más

"El cerebro es un 'músculo' fácil de engañar; si sonríes cree que estás contento y te hace sentir mejor". -Dr. Juan Hitzig

 

Para ser completamente feliz, lo primero es la salud. Estar saludables en todos los sentidos ayuda mucho a estar felices, es por ello que los pensamientos tienen gran importancia para un buen equilibrio tanto corporal como mental.

Cuidar nuestra imagen y sentirnos guapos o guapas influye bastante en tener una mentalidad favorable de nosotros mismos y sentirnos a gusto con nuestra autoimagen, ya que ello fortalece nuestra autoestima, cosa que ayuda mucho a estar mejor con nosotros mismos, sentirnos mejor hace que nos cuidemos más, aunque solo sea por estar mejor en presencia de los demás.

 

Quedarnos en casa, ya sea por desgana o porque sentimos que no tenemos nada que aportar al mudo, puede vencerte completamente, ya que descuidaras tu autoimagen y con ello tu autoestima, cosa que perjudicara tu salud, tanto física, como mentalmente, y ello te hará infeliz, así que sal a la calle y enfréntate a tus miedos, veras como la realidad es muy diferente a como se ve desde tu cueva.

 

Yo he decidido cuidar mi cuerpo y mi autoimagen para tener una mejor autoestima, que me permita estar mas saludable y compartir con el mundo mi felicidad.

 

Un deseo no cambia la vida… una decisión lo cambia todo!!!!

¡¡Ríe, haz reír a los demás, canta, baila, ayuda a los demás con naturalidad y sencillez, y se feliz!!

 

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